웰니스 인사이트

안녕하세요, 친구들과 함께하는 푸근한 식사, Friendsgiving을 사랑한다면 이 글이 도움이 될 것입니다. 친구들과 함께하는 이 특별한 날은 정겨운 대화와 웃음을 더하며, 여유로운 분위기 속에서 즐길 수 있어 더 특별하답니다. 그러나 준비 과정에서 오는 스트레스를 감안하면, 여러분은 어떻게 이 모든 과정을 쉽게 즐길 수 있을까요? 몇 가지 간단한 팁을 소개해드릴게요. 스트레스 없는 준비의 핵심 전략1. 미리 준비하기준비는 시간과의 싸움입니다. 가능하다면 테이블 세팅부터 며칠 전에 미리 해보세요. 예전 제 상사는 추수감사절에 이렇게 했습니다. 친구 모임이라면 그렇게까지는 필요 없겠지만, 손님이 도착하기 전 급하게 서두르지 않도록 하루 이틀 전에 준비를 시작하는 것도 좋은 방법입니다.2. 일치하는 식기..

100세 시대를 건강하게 살아가는 비결: 홍기훈 이사장의 이야기안녕하세요, 여러분! 오늘은 여러분에게 특별한 이야기를 들려드리려고 해요. 여러분 중에는 아마도 '아흔한 살에도 매일 새벽 사이클을 타고, 테니스를 즐긴다'는 말을 들었을 때 '정말 가능할까?' 싶으신 분들도 있을 거예요. 하지만 이 모든 것을 해내는 분이 실제로 계신답니다. 바로 홍기훈 춘당장학회 이사장님이 그 주인공이에요. 테니스와 건강, 그 이상을 남기다홍 이사장님은 43년 동안 테니스를 사랑해 오셨습니다. 그 시작은 1981년 김포 군청 공무원 시절이었죠. 당시 군수였던 임석봉 군수가 테니스 동호회를 만들며 홍 이사장님께 라켓을 손에 쥐여 준 것이 계기가 되었어요. 이로 인해 그는 매일 새벽 테니스 친구들과 코트에서 기술을 연마하고 즐..